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DY.YU(上善若水)的博客

天行健,君子以自强不息。地势坤,君子以厚德载物。

 
 
 

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拉筋伸展操—拉拉筋活百岁  

2014-07-30 21:37:58|  分类: 体育健身 |  标签: |举报 |字号 订阅

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拉筋伸展操—拉拉筋活百岁

 

  伸展目的:

  伸展操除可以改善身体之柔软度外,亦可于运动前作暧身及运动后作收操。其目的在增加肌肉持续力,让身体在运动前心肺血液循环及肌肉达到运动准备以及运动后疏散身体代谢所产生之乳酸,预防肌肉酸痛。


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图文

魅力吧【http://meiliba.org】、知儿网【http://ze13.com

编辑

DY.YU(上善若水)2014.07.30

 

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